طرق العناية بالأقدام المتشققة
طرق العناية بالأقدام المتشققة
طرق العناية بالأقدام المتشققة
يوجد العديد من طرق العناية بالقدمين المتشققة يمكنك استخدام إحداها أو جميعها، وتتمثل في ما يأتي:
أولاً : زد كمية الماء التي تستهلكها
عندما تعاني من تشقق في القدمين قد يساعدك شرب كمية كافية من الماء في العلاج، إذ يمكن أن تفقد بشرتك حوالي لتر من الماء طوال اليوم.
لذلك يعد الحفاظ على رطوبتك أمرًا مهمًا لمنع الإصابة بالتشقق الاقدام أو تلطيف الجلد الجاف المتشقق.
ثانياً: استخدم المرطبات
إن عليك استخدم منتجات الترطيب الجيدة مرة يوميًا على الأقل عند تشقق قدميك.
ولتحصل على نتائج مرضية في العلاج احرص على وضع المرطب على القدمين يوميًا مرة في الصباح، وفي الليل قبل النوم. فهذا يساعدك على الاحتفاظ بالسوائل في بشرتك.
ثالثاً: ارتداء الجوارب المرطبة
إذا كنت ترغب في الحصول على بعض فوائد الترطيب الإضافية استخدم الجوارب المرطبة.
وهي تختلف عن الجوارب العادية في أنها مصممة خصيصًا للكعوب الجافة والمتشققة.
حيث أنها تحتوي على بطانة مكونة من الصبار، وفيتامين هـ، وزبدة الشيا لترطيب بشرتك ، وتزيد هذه الجوارب من الحرارة المنبعثة من جلدك والتي تعمل بدورها على زيادة فعالية العلاج.
رابعاً: ارتداء أحذية مغلقة من الخلف
يجب ارتداء الأحذية المغلقة بالكامل كالأحذية الرياضية، نظرًا لأن الأحذية المفتوحة يمكن أن تتسبب بتشقق الأقدام وتجعلها أسوأ.
خامساً: امنح كعبك مزيدًا من الاهتمام قبل النوم
انقع قدميك لمدة لا تقل عن عشر دقائق في الماء واتركها حتى تجف، ثم افرك كعبيك بلطف بمنظف القدم للمساعدة في إزالة الجلد الميت.
يمكنك أيضًا وضع كريم زيتي أو زيت أو فازلين، ثم ارتداء الجوارب القطنية قبل موعد النوم مباشرة.
سادساً: استخدام ضمادة سائلة
فان استخدام الضمادات السائلة أو الهلامية أو البخاخ لتغطية جلد القدم المتشقق، قد يوفر ذلك طبقة واقية فوق الشقوق، ويساعد في ذلك التقليل من الألم، ويمنع دخول الأوساخ والجراثيم إلى الجروح.
سابعاً: استخدم مبرد أو حجر الخفاف
يمكنك استخدم مبرد القدم أو حجر الخفاف للمناطق الخشنة الموجودة على باطن القدمين وذلك بعد الاستحمام مباشرة أو بعد نقع القدمين.
واذا كنت تمتلك بشرة جافة في الجزء العلوي من القدمين والساقين قم بتجربة استخدام إسفنجة أو منتج تقشير للبشرة بدلًا عن المبرد.
تابع المزيد من مقالات الصحة والجمال من خلال الضغط هنا