نصائح لمنع اسمرار الكرب
نصائح لمنع اسمرار الكرب
اليك كيفية تجنب اسمرار الركب من خلال هذه النصائح لمنع اسمرار الركب:
١- الحرص على استخدام واقي الشمس بانتظام قبل الخروج من المنزل.
٢- احرصي على وضع المرطب على الركبتين بعد الاستحمام للحد من الجفاف والاحتكاك.
٣- ان يتم فرك الركب بحجر الخفاف وذلك من أجا إزالة خلايا الجلد الميتة.
٤- استخدمي فرشاة التقشير أو اللوفا أثناء الاستحمام.
٥- ضعي زيت الزيتون على الركب قبل الذهاب إلى النوم، وتركه ليلة كاملة لتليين الجلد وتبييضه.
٦- وضع الفازلين على الركب كل ليلة بضعة أسابيع، مع الحرص على تغطيتها من خلال جوارب قديمة مقطوعة من جهة الأصابع. وذلك من أجل تسهيل دخولها لمنطقة الركب.
٧- ضعي مرطبات تحتوي على زبدة الشيا، أو زيت الجوجوبا، أو زبدة الكاكاو، أو زيت جوز الهند.
وذلك بعد تطبيق أي من الطرق المذكورة أعلاه، وقبل الذهاب إلى النوم، وذلك لمنع إعادة اسمرار الركب.
نصائح لمنع اسمرار الكرب
٨- احرصي على فرك منطقة الركب بلطف ونعومة، وذلك حتى لا يتم تحفيز الجلد لإنتاج خلايا جديدة إضافية.
حيث ينصح بعمل التقشير 2-3 مرات بالأسبوع.
٩- الحرص على استخدام المبيضات الطبيعية بدلاً من تلك التي تحتوي على مواد كيميائية.
١٠- الإكثار من شرب الماء لإزالة السموم من الجسم.
١١- الحرص على عدم الاتكاء على الركب، فذلك يساعد على اسودادها.
١٢- الحد من تناول السكر والخبز والحبوب ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازيّة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين وغيرها من الأطعمة المصنّعة.
١٣- الحفاظ على الركب مغطاة، وذلك لاستعادة رطوبتها ومنعها من الجفاف.
١٤- احرصي على إجراء اختبار للجلد قبل تطبيق الوصفات السابقة.
وهذا من أجل التأكد من عدم وجود حساسية لأي من المكونات.
١٥- عليك بإستشارة الطبيب في حال لم يتم الاستفادة من الطرق المذكورة ليشخص الحالة ويضع علاجاً لها.
تابع المزيد من مقالات الصحة والجمال من خلال الضغط هنا