الفوائد الصحية للأناناس

الفوائد الصحية للأناناس.

 

الفوائد الصحية للأناناس

يفضل الناس أنواع فواكه معينة كما وأنهم يعتمدون على أصناف معينة وخصوصا من يمشون على نظام غذائي معين.

وأيضا يجب أن نضع في عين الإعتبار أنه يوجد فواكه صيفية وفواكة شتوية فلا ينصح الالتزام بشيء معين.
إن الأناناس من الفواكة الغنية بالسوائل والألياف، كما وأنها أيضا خالية من الدهون المشبعة.
حيث يوجد العديد من الناس يستخدمونه كوجبة غذائية كاملة إذ أنه غني بالسكريات فيعتبر من الفواكه الحلوة التي يرغبها العالم.

كما أن عصير الأناناس يعتبرونه الأغلب شراب مفضل لديهم.

الفوائد الصحية للأناناس:

1- غني بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم لإكسابه الطاقة اللازمة.
2- احتوائه على نسبة عالية من الألياف إذ يسهل عملية الجهاز الهضمي.
3- نسبة الدهون به قليلة جدا لا تذكر.
4- إن تناول الأناناس يساعد على تنظيم أداء الدورة الدموية بالجسم.
5- يمكن لمرضى السكري استبدال الحلويات بفاكهة الأناناس.

ويوجد أيضا الأناناس المعلب لكنه أقل فائدة من الأناناس الطازج إذ أن لتخزينه يستخدم المواد الحافظة مما تقلل من الفوائد الأصلية.

كما تبين أن الأناناس المعلب يحتوي على نسبة دهون أعلى من الطازج وأيضا يحتوي على سكريات أكثر.

ويوجد أنظمة غذائية تعتمد على الأناناس فقط وكثير من الأشخاص يلجأون له.

تابع المزيد من مقالات الصحة والجمال من خلال الضغط هنا