أضرار السهر للعيون والجسم

أضرار ومساوئ السهر للعيون والجسم

إن العدو الأول لجسم الإنسان هو السهر، إذ يستنزف الطاقة كاملة ويصبح الشخص غير قادر على فعل أي شيء منذ بداية يومه حتى نهايته.

كما وأنه يفقد الإنسان السيطرة على كل شيء وجعله يفعل أشياء هو بنفسه لا يدركها.

فللسهر مساوئ كثيرة جدا

ومن مساوئ السهر على الجسم:
– التعب والإرهاق.
– فقدان السيطرة.
– هلاك للجسم.
– يفقد الجسم عناصر مهمة من جسمه.
– يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
– يصبح الشخص وكأنه في عمر أكبر من عمره.
– يقلل من العمر.
– شحوب الوجه.
– عدم التركيز.

مساوئ السهر على العيون:
– يضعف البصر.
– ظهور هالات سوداء حول العينين.
يعمل على زيادة التجاعيد حول العينين.
– تكون السائل الأزرق داخل العين مما يؤدي مع مرور الوقت إلى العمى.

وكمان أنه يوجد مساوئ للجسم والعينين فإنه يوجد مساوئ نفسية واجتماعية
ومنها:

– يجعلك تشعر بالضجر مما يقلل تواصلك مع الناس.
– يمكن أن تخسر عملك بسبب عدم قدرتك على القيام به كما يجب.
– له ثأثيرات سلبية على تعاملك مع أفراد أسرتك.
– كثرة المنازعات والمطاوشات بسبب قلة النوم.

فإن النوم هو عنصر أساسي جدا في يومنا للقيام بأعمالنا بالشكل الصحيح.

فهو سنة نبينا كما قال ” ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة”.
فإن قلة النوم والسهر تهلكة وضياع للعمر.
وكلام الله عز وجل “وجعلنا الليل سباتا. وجعلنا النهار معاشا”.

فعليكم بالنوم بما لا يقل عن ثمانية ساعات باليوم للحصول على جسم صحي ومتوازن وخال من الأمراض.

أضرار ومساوئ السهر للعيون والجسم

تابع المزيد من مقالات الصحة والجمال من خلال الضغط هنا